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【セルフマッサージのススメ】 アーユルヴェーダではオイルマッサージを習慣とすることを大切と考えます。忙しい時も頭と耳、足裏だけでもケアすることが長寿へと繋がり、老化を予防します。体調別にオイルを選べばその効果も上がります。